nutritiesifitness.MyForum.ro

vlad · Trimis: 26/12/2009 16:05 Titlul subiectului: Mai putini carbohidrati

Pana de curand mi se parea imposibil sa renunt la carbohidrati datorita programului full pe care il am (antrenamente de luni pana sambata). Dar incet incet am reushit sa renunt la paste, cartofi prajiti, orez. La inceput mi se parea imposibil dar am reushit sa gasesc alte mancaruri. Nu o sa scriu o poveste ci o sa scriu alternative la o dieta bogata in carbohidrati care imi dadea energia necesara sa supravietuiesc unor antrenamente foarte intense.

- cereale cu lapte --> dimineata cel mai bun inceput
- omleta --> iarashi, pe post de mic-dejun extraordinara. Oricum la omleta poti adauga tot ce vrei. Sunca presata, bacon, ciuperci etc.
- unt de arahide --> 2-3 felii cu unt de arahide shi gem iarashi un inceput bogat in proteine de dimineata.
- nutella --> nu se ridica la nivelul untului de arahide din punct de vedere al continutului de proteine, dar itzi da vitalitatea necesara pentru ziua in curs.
- icre / pate de ficat

2 be continued
_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. - Socrates

noganoga · Trimis: 18/08/2012 22:44 Titlul subiectului:

Every good article that I read completes my inner world. Thank you for your. She also contributed its share.

noganoga · Trimis: 20/08/2012 11:29 Titlul subiectului:

Very useful information