nutritiesifitness.MyForum.ro

vlad · Trimis: 21/01/2010 16:28 Titlul subiectului: Arzi grasimi sau mori de foame?

Aici e o chestie discutabila. Ce intelegi prin slabire? Faptul ca pe cantar scazi in kilograme facand greva foamei?
Sau poate intelegi slabirea printr-un mod mai sanatos, anume sa faci miscare.

De numeroase ori aud persoane (femei in inițialul rand) care mereu cand vorbesc de curede slabire debutantul lucru pe care il aud din gura lor este sa zica "eu nu mananc azi, am mancat o maslina, mai mult nu am nevoie." . O fi sanatos? O fi bine? E doar auto-sugestia?

Cand vorbim de slabire trebuie sa luam in considerare metabolismul persoanei, varsta si mediul de viata (activitatile zilnice pe care le desfasoara). Avand acestea in vedere putem jongla cu dieta si exercitiile fizice. Desigur, poti slabi doar din dieta. Pur si simplu mananci mai putini carbohidrati; dar preferabil este sa "faci shi mishcare". De ce? Revin la intrebarea de mai sus "Ce intelegi prin slabire?". Daca ai ca obiectiv doar sa scazi in greutate si sa arati ca un castravete mucegait, dermă sa atarne pe tine (poate nu chiar atat de drastic, dar ne apropriem de adevar) atunci necomplicat nu mai manca...Hrana este esentiala in desfasurarea oricarui tip de activitate. Asa ca acest aspect cam cade din start.
Ca sa poti slabi sanatos, sa iti mentii tonusul muscular, sa ai un înfățișare placut si sa ai parte de o buna oxigenare a componentelor ai trebuință de mishcare. Aceasta poate varia de la un usor jogging prin parc, la exercitii mai specifice precum abdomene, fandari, flotari, tractiuni etc. Activatile aceastea impreuna cu o alimentatie sanatoasa, bogata in vitamine, antioxidanti, proteine si desigur carbohidrati va asigura rezultatele optime.
_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. - Socrates

misanchik · Trimis: 31/07/2012 02:04 Titlul subiectului:

I like your post, very interesting indeed.

noganoga · Trimis: 07/08/2012 16:44 Titlul subiectului:

Strange article! She would have me as interested, but not! Anyway, thank you. Sorry for my English i am from Kiev))))

noganoga · Trimis: 09/08/2012 03:51 Titlul subiectului:

This information is unbelievable! I really cannot believe it is true!

tcapital · Trimis: 02/09/2012 08:24 Titlul subiectului:

Ur friends! I finally found something useful on the Internet! Thank you guys for the useful information.

tcapital · Trimis: 03/09/2012 11:32 Titlul subiectului:

I am glad to learn something new! In general, a positive attitude to all the people who do not stand still, and learn something new.

tcapital · Trimis: 04/09/2012 14:43 Titlul subiectului:

This is awesome!

ossbe · Trimis: 19/09/2012 17:59 Titlul subiectului:

I love how amazing and awesome this is.

ossbe · Trimis: 20/09/2012 05:01 Titlul subiectului:

Hi!!! Nice post Thank for that) Besides my friends real agree with me)) Thank again!

ossbe · Trimis: 20/09/2012 16:04 Titlul subiectului:

Numerous people will be benefited from your writing. Cheers!